Objetivo emocional: Clarificar tu dirección true y redescubrir el sentido profundo de tu vida en esta etapa.
Solía ir al gimnasio, pero ahora que me he mudado a una ciudad que me entusiasma explorar, generalmente hago caminatas de thirty minutos al aire libre (mientras me pongo al día con llamadas telefónicas o grabaciones inspiradoras) y luego subo 10 tramos de las escaleras a mi departamento varias veces todos los días.
Objetivo emocional: Reconectar con tu valor, despertar tu voz interior y recuperar la confianza en ti misma.
Al principio resulta un poco difícil reducir y sustituir los pensamientos negativos; sin embargo, es importante su realización para poder aceptar nuestro cuerpo tal y cual es. Cuando te des cuenta de que empiezas a pensar negativamente, minimize la influencia de ese pensamiento centrando tu atención en otras experiencias ligadas al momento presente y sustitúyelo por otro pensamiento positivo sobre ti.
Estas heridas no desaparecen solas. Se transforman cuando se les da un espacio consciente para sanar.
El mundo moderno en el que vivimos está obsesionado con el aspecto fileísico. Desde que somos bebés, la sociedad nos envía mensajes que nos hacen creer que nuestro atractivo y nuestro valor como personas están relacionados de alguna manera con nuestro aspecto.
Piensa en actividades artísticas, causas sociales o deportes en las que siempre hayas querido participar. Considera la posibilidad de unirte a algún equipo deportivo area, tomar clases de punto o trabajar como voluntario en una campaña política o en un refugio para animales.
Ciertos estudios demuestran que hay relación entre el comportamiento de las mujeres que siguen dietas de adelgazamiento y la probabilidad de que sus hijas desarrollen trastornos alimenticios y complejos estéticos.[4] X Fuente de investigación
De vez en cuando recibo una respuesta sobre el aumento de peso que provoca dolor en las articulaciones, apnea del sueño, pérdida de fuerza o la sensación de resoplar al subir un tramo de escaleras.
Cada conjunto de afirmaciones es una herramienta que puedes utilizar cómo reconectarme conmigo misma para abordar diferentes aspectos de tu bienestar. El desarrollo private crece paso a paso, y estas palabras te guían por un camino de superación individual.
A veces, basta con encontrar un espacio que refleje lo que sentimos por dentro. Un lugar que nos invite a regresar a lo esencial y recordar quiénes somos.
Estas Afirmaciones de Equilibrio Emocional ofrecen suaves recordatorios para mantener los sentimientos firmes y verdaderos. Ayudan a aceptar su gama de emociones y fomentan la autorreflexión serena.
Recitar afirmaciones positivas puede aumentar la motivación para hacer ejercicio con regularidad y elegir rutinas saludables. Estas afirmaciones te recuerdan que debes cuidar de tu cuerpo y fomentan hábitos como la nutrición y el descanso adecuados, lo que indirectamente contribuye a mejorar la condición física a través de una mentalidad centrada.
Si sientes que hay algo que te duele, que te pesa o que ya no quieres seguir cargando, este proceso es para ti.